表情ジワを消す効果的な方法を教えます！　ほうれい線や口元やおでこ、目尻のシワに。。【40代からのKEIKO流エイジングケア】

目元のたるみやシワに効くトレーニング

目の周りの筋肉（前頭筋・眼輪筋）を鍛えるトレーニング。
目の周りの緊張もほぐれ、スッキリしますよ♪

トレーニング（1）

• まず目を閉じ、ギュッと力を入れて目をつぶります。この状態で5秒ほどキープ。
• その後、目を思いっきり大きくパッと開きます。眉毛を上に持ち上げるイメージで。
• 1．2．を交互に5～10回繰り返します。

トレーニング（2）

• 両目を思いっきり開きます。次にゆっくりと目を閉じ、閉じたらギュッと目をつぶります。
• その後、片方の目だけ大きく開けて、もう片方の目はギュッと閉じます。
• 反対側の目も同じように片方は開けて、片方は閉じて、これを3～5回繰り返します。

口元のたるみやシワに効くトレーニング

口の周りにある筋肉（口輪筋）を鍛えるトレーニングです。
口元のシワは老けて見える原因の一つ。
しっかり鍛えましょう！

トレーニング（1）

• 舌で小鼻を押すように、口の中で舌を回転させながら動かします。ほうれい線をなぞるイメージで。
• ほうれい線に沿って、左下→上→右下→下と舌を動かしていきます。
• 1回転したら今度は逆方向（右下→上→左下→下）に舌を動かします。ほうれい線をしっかり伸ばすことを意識して、左右ともに5回ずつ行います。

トレーニング（2）

• 「いー」と言いながら、口を大きく横に開きます。この状態で5秒ほどキープ。
• 次に「うー」と言いながら、口をすぼめます。これも5秒ほどキープ。
• 1.2.を交互に、5～10回繰り返します。

顔全体のたるみに効くトレーニング

顔全体のたるみが気になるときに。
顔の血行も良くなりますよ（^_^）

• 頬をできるだけ大きく膨らませます。これで5秒ほどキープ。
• 次に口をすぼめて頬をへこませます。
• その後、片方の頬だけ膨らませて、これも5秒ほどキープ。今度は反対側の頬だけ膨らませて、その状態で5秒キープ。この一連の動作を5～10回繰り返します。

表情ジワにおすすめのスキンケア化粧品はこれ！

前述したように表情ジワには、肌の潤いや弾力、ハリを取り戻す、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸など形状記憶成分で潤いを補って逃さないようにすることが重要です。

また、これらの生成や増加を助ける働きのある「ビタミンA誘導体」「ビタミンC誘導体」「プラセンタ」「フラーレン」といった成分も重要。

次にこれらの成分を配合した超オススメのスキンケア化粧品をご紹介したいと思います！

また、次に紹介するコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸などを配合した化粧品と一緒に、以前メディアで話題になった「シンエイク」を配合した化粧品を併用すると、即効性が出て、超オススメです！

シンエイクは蛇の毒の仕組みを応用した筋肉を弛緩させる作用を利用してシワを伸ばすというものですので、エンジングケアの観点からすると根本的なシワ改善にはなりませんが、前述したエイジングケア成分と併用すれば、即効性のあるシワケアが期待できます。

シンエイクを配合したオススメのスキンケア化粧品はこちらでご紹介してます。

• 1位糀肌（ロート製薬株式会社）

  「糀（こうじ）」のエキスからつくられた多機能クリームが逸品！

  

  糀の天然保湿成分で、乾燥小じわを目立たなくする多機能な美容クリームは、セラミド、ビタミン、アミノ酸、ミネラル、ペプチド等の天然保湿因子が豊富に配合され、成分的には子供にも使えるほど、安心な成分ばかりです。

  白麹コメエキスには肌表面でとどまって、潤いを守る成分と角質層まで浸透する成分の両方が入っており、保湿成分をしっかり閉じ込めます。
  このＷパワーの働きが肌のキメを整え、ハリとツヤのある肌へ整えます。

  また、ロート製薬が独自に抽出したという天然由来保湿成分「白糀コメエキス」（加水分解コメタンパク）には、コラーゲンやヒアルロン酸を超える保水力と優れた保湿力により透明感のある肌を作る効果が期待できるとのこと。

  使用感としては説明にある通り、しっとり優しい使い心地で、べとつかず、スーッと柔らかい肌が比較的長い時間、持続します。
  １週間くらい（？）使ってみて、スキンケアする前でも確かに突っ張った感じがなくなり、シワも少し薄くなってきたような感じです！
  なかなか良い使い心地でオススメです！

  今なら「うるおい体験キャンペーンモニター」として、たっぷり２ヶ月分使えるトライアルセットが初回限定35％OFFの2,980円で試せます。
  気になる方は一度試してみてくださいね！

  トライアルセット価格： 2,980円（税込）

  「糀肌 トライアルセット」の購入はこちらのページからがお得。

  【全成分表示】
  水 / BG / トリ（カプリル酸/カプリン酸）グリセリル / スクワラン / ヒドロキシエチルウレア / グリセリン / ステアリン酸ポリグリセリル-10 / コメ発酵液 / ステアリン酸グリセリル / 加水分解コメタンパク（白糀コメエキス） / 加水分解コメエキス / 乳酸桿菌/コメ発酵物 / 加水分解ダイズタンパク / シア脂 / 酢酸トコフェロール / アルギニン / マルチトール / ヒドロキシプロピルデンプンリン酸 / EDTA-2Na / （アクリレーツ/アクリル酸アルキル（C10-30））クロスポリマー / カルボマー / TEA / ベヘニルアルコール / フェノキシエタノール / シクロデキストリン / エタノール / メチルパラベン

• 2位シフォニアSRセラム（岡部株式会社）

  希少な海藻美容液成分をたっぷり含み、シワ・たるみに作用！

  

  20年以上の海藻研究から生まれた希少な海藻美容液成分をたっぷり含んだ、この導入美容液「シフォニアSRセラム」は日々の肌ダメージに働きかける海藻ポリフェノールの他にコラーゲンやヒアルロン酸の働きをサポートする海洋系美容成分もたっぷり配合されています。

  このシフォニア、シワたるみ以外にも40代のお肌で顕著になる老廃物による「シミ」や「くすみ」にもとても効果的！
  「コラーゲン」、「ヒアルロン酸」、「エラスチン」をサポートし、その他、保湿力のある「水溶性プリテオグリカン」や「アミノ酸誘導体」などの有効成分を配合しています。

  使ってみた感想としては、まず謳い文句通りの保湿力。
  塗ったその日から実感できる弾力と潤いが実感できました！
  当然化粧のノリもかなりよくなります。

  このシフォニアは現在、いつでも解約可能な定期コースで申し込めば、初回50％OFFの3,990円でお試しできちゃいます！
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  導入美容液「シフォニア」の購入はこちらのページからがお得。

  【全成分表示】
  水 / プロパンジオール / グリセリン / トレハロース / スクワラン / 緑藻エキス / 褐藻エキス / プランクトンエキス / 1-メチルヒダントイン-2-イミド / 加水分解ヒアルロン酸 / アセチルヒドロキシプロリン / 水溶性プロテオグリカン / （アクリロイルジメチルタウリンアンモニウム/VP）コポリマー / ポリソルベート60 / コメヌカ油脂脂肪酸フィトステリル / BG / アラントイン / ベヘニルアルコール / ステアリン酸ソルビタン / ミリスチン酸ポリグリセリル-10 / カルボキシメチルデキストランNa / エチルヘキサン酸セチル / α-グルカン / t-ブタノール / ヤシ脂肪酸スクロース / （エイコサン二酸／テトラデカン二酸）ポリグリセリル-10 / チューべロース多糖体 / グルコシルセラミド / ヒアルロン酸ヒドロキシプロピルトリモニウム / カプリル酸グリセリル / トコフェロール / コメエキス / クエン酸 / アセチルグルコサミン / PEG-60水添ヒマシ油 / クエン酸Na / フェノキシエタノール

• 3位ヒアロディープパッチ（株式会北の達人コーポレーション）

  自宅でヒアルロン酸直接注入し抗シワ効果を即効体感！世界初のヒアルロン酸でできたニードルパッチはとても優れもの！

  

  肌深部に直接ヒアルロン酸注入するという、この「ヒアロディープパッチ」。
  直接ヒアルロン酸を注入するので、即効性も抜群！
  針そのものがヒアルロン酸なので安全です。

  効果を実感するために、特に試してもらいたいのが、目周りの小じわ！
  目回りの小じわ深部に届いて潤いを集中補充します。

  このヒアロディープパッチは週に1～2度のケアで十分なので、1か月分で8枚入りが3,980円と、コストパフォーマンスもなかなかです。
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  お試し価格： 3,980円（税込）

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  【全成分表示】
  ヒアルロン酸Na / グリセリン / 加水分解コラーゲン / プラセンタエキス（ウマ由来） / アデノシン / マンニトール / トリ(カプリル酸/カプリン酸)グリセリル / アスコルビン酸Na / トコフェロール / レチノール / ヒト遺伝子組換オリゴペプチド-1 / ユビキノン / フェノキシエタノール / PEG-40水添ヒマシ油 / レシチン / ダイズ油 / リン酸Na / ヒト遺伝子組換ポリペプチド-11